30 MINUT DZIENNIE DLA ZDROWEGO SERCA ; PRACA ZBIOROWA
Zamawiana ilość:
Opis produktu
30 minut dziennie dla zdrowego serca. PROSTY I SKUTECZNY PLAN JAK POKONAĆ NAJWIĘKSZE ZAGROŻENIA DLA TWOJEGO SERCA
30 minut dziennie dla zdrowego serca to oparty na wynikach najnowszych badań naukowych plan,przedstawiony jako seria łatwych i efektownych kroków o dowiedzionej skuteczności.To sposób by zmienić dietę,zacząć się ruszać i zdobyć motywację do działań na rzecz zdrowego serca. Dowiedz się jakie pokarmy najlepiej służą sercu.Odkryj proste sposoby,by twoja dieta była świeższa i zdrowsza. Od kwasów tłuszczowych trans z pożywienia po wirusy powietrza,nasze ciało bezustannie atakują groźne dla serca toksyny.Naucz się unikać zagrożeń. Całymi dniami siedzimy-a rezultat jest opłakany.Tu znajdziesz sposób,jak wprowadzić więcej ruchu do rozkładu dnia. Nerwy,stres i pesymizm skracają życie;radość,spokój,optymizm wydłużają je.Pokażemy ci,jak przejść na tę pogodniejszą stronę. Spis treści: - Co dzisiaj wiemy o sercu - Program 30 minut dziennie - Jedzenie dobre dla serca - Bądź aktywny - Zadbaj o szczęśliwe serce - Oczyszczanie organizmu z toksyn - Trzymaj kurs - Zestaw codziennych ćwiczeń.
Książka wydana przez Reader's Digest w 2008 roku. Stron 319. Okladka twarda, lakierowana w stanie bardzo dobrym. Blok szyty w stanie bardzo dobrym.
Exlibris58
