Pilates to trening wzmacniający i uelastyczniający mięśnie. Oto najważniejsze zalety gimnastyki:
pomaga wzmocnić mięśnie brzucha, pleców, a także miednicy
kształtuje całą sylwetkę;
poprawia stabilność kręgosłupa;
poprawia koordynacją ruchową i równowagę;
pomaga w wyrobieniu nawyku prawidłowego oddychania
pozwala w łagodny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów, szczególnie tych osadzonych w postaci sadełka w okolicy brzucha, bioder i ud;
Uwaga! Pilates nie tylko pomaga wzmocnić i ujędrnić ciało, ale jest także metodą rehabilitacji stosowaną przez wielu sportowców. Po przebytych kontuzjach pilates może okazać się idealnym sposobem odzyskania sprawności i nabrania siły.
Pozycja wydana przez Vemag. Stron 96. Okładka miękka, laminowana z minimalnym przytarciem krawędzi. Blok na papierze kredowym w stanie bardzo dobrym. |